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NEAT: Abnehmen mit Alltagsbewegung

Wusstest du, dass du Kalorien verbrennen kannst ohne Sport zu machen? Die Antwort liegt in der Alltagsbewegung – genauer gesagt in NEAT
Gesundheit
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Muskelaufbau leicht gemacht: Der praktische Leitfaden

In diesem Artikel kläre ich die entscheidenden Variablen für effektiven Muskelaufbau, wie viel du trainieren solltest, wie intensiv und wie oft – damit du deine Trainingsziele gezielt erreichen kannst.
Fitness
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Kreatin: Alles, was du wissen musst

Mit diesem Artikel bring ich dich auf den aktuellen Stand zum beliebtesten und best erforschtesten Nahrungsergänzungsmittel der Welt: Kreatin. Was bewirkt es, wofür ist es gut und wie sollte man es richtig einnehmen?
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Schritte für deine Gesundheit: Warum Gehen so wichtig ist

Gesund werden und sogar Abnehmen allein durch tägliches Gehen? Das sagt die Wissenschaft dazu.
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Kalorienbilanz: Einfach erklärt

Viele Menschen fragen sich, wie genau das mit dem Ab- oder Zunehmen funktioniert. Hängt es mit dem Konsum bestimmter Lebensmittel zusammen oder steckt doch mehr dahinter?
Ernährung
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Die beste Diät zum Abnehmen: Welche funktioniert wirklich?

Viele Menschen suchen nach der besten Diät, um erfolgreich abzunehmen. Ich zeige dir, worauf es bei einer erfolgreichen Diät wirklich ankommt.
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Brauchen wir Sport zum Abnehmen?

Ohne Sport wird es auch nichts mit Gewichtsverlust...oder? Wie viel Sport wir zum Abnehmen wirklich brauchen.
Fitness

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